可穿戴设备数据：睡眠不足 凌晨2点醒着

　　机友们是不是经常有困得要死一大早无法爬起床的情况？潜意识深处一直很想起床，但心里想的却是再睡一会。好了，没关系，实际上你并不是唯一一个。

　　 8 月 24 日消息，最近，该报告揭示了黑暗且阴郁的结果：大多数人的睡眠严重不足。不过值得一提的是，该数据以全球数以千计的 Jawbone UP 智能健康手环用户为基础，通过该设备追踪用户的运动和睡眠情况，更多的体现出可穿戴设备对人们的影响。

　　根据相关资料介绍，此类小巧的可穿戴设备改变了佩戴者的睡眠习惯，这部分人群没有达到应该睡眠的时长。不过，也有一些可以达到“充分休息（well-rested）”评级的城市，比如墨尔本，即使也有人睡眠很少，但在那里基本上达到了 7 小时的最低建议睡眠时间，而在东京往往有很多人达不到 6 小时睡眠。

　　报告还显示，通常大多数睡眠不足的用户，几乎都遵循了一个很固定的标准模式。周一到周五工作日期间，此类用户起床很早，白天很少运动，但晚上更倾向于很晚上床，甚至一半以上的用户凌晨 2 点还醒着，而到了周末几乎无一例外都在睡懒觉。

　　当然，就全球人数而言，这项研究仅限于少量人群，而且是已经购买了 150 美元的 Jawbone UP 智能健康手环用户，只是表达了佩戴可穿戴设备的人群睡眠很少。不过从侧面不难发现一些问题，睡眠少无疑更令人担忧，在通过可穿戴设备了解自己运动和健康情况的同时，也许人们更应该养成良好睡眠习惯，避免对健康产生影响。