最补脑不是核桃而是“此物”，孩子吃大脑聪明，大人吃提高记忆力

那么我们知道现在的人来说，记忆力都是比不过以前的人了，为什么是这样呢？因为现在电脑或者手机的辐射都是比较大的。而且很多人也有饮食的不规律和熬夜这两个情况，也会导致你的记忆力有所衰退。对于孩子来说，他们是需要比较强大的记忆力的。这样的话才能够让他们在学习中吸收更多的知识。家长们也是希望他们能够及时的补充营养，所以会采取一些方法来提高记忆力。这几年我们发现就有很多种方法了。不过有些方法并不可取，因为。花费的价格比较高，而且效果非常差。今天在这里就给各位列举出几种能够加强记忆力的食物。

第一个当然就是我们的鸡蛋了，大家应该对于鸡蛋都不会陌生，因为每天早餐或者是家里面菜不够的时候都会煮一些鸡蛋又或煎鸡蛋。那么鸡蛋中就有较为丰富的一些蛋白质了。这些蛋白质无疑是能够让我们体内进行补充的。我们可以发现一些健身的运动员他们每天都会吃好几个鸡蛋的蛋白来补充蛋白质。

接着我们说小米。虽说小米很多家庭都不太喜欢吃。但是作为一个粗粮对于我们身体是比较好的。也是有了比较丰盛的蛋白质还有维生素。而且还能够抗衰老。

再一个就是南瓜。南瓜味道确实是不错的，甜甜的。而且其中还有很多种维生素。并且也是有效的提高记忆力。

再一个就是香蕉，那么香蕉它对于提高我们那记忆力就是最好的一种水果了。其中含人体必要的元素或者钾离子的含量很高。是能够提起我们神经的兴奋性。

那么以上就是小编给各位介绍的一些能够补提高我们记忆力的食物了。而其中说到香蕉，它既能够帮助我们增强记忆力，还能够让我们通便更加的顺畅。

图文均来源于网络，如有侵权联系删除。