如何判断是否“气血不足”？8个标准，早发现早治疗！

俗话说：“一勤生百巧，一懒生百病”，大家应该勤于学习健康方面的知识,才会让自己身体更健康。感谢大家在百忙之中，抽出时间来阅读这篇文章，您的每一次阅读都是小编创作的动力。感谢您的支持，小编会因为您的支持而更加努力，每天都会为大家带来精彩的文章！气血是中医经常说的一个词，气血是人的基本健康。气血不足会导致面色蜡黄，眼睛呆滞，做梦也失眠。气血不足会有什么症状？现在让我们详细看看。如何判断是否“气血不足”？8个标准，早发现早治疗！

如何判断是否气血不足？

1、观察皮肤是否有光泽和弹性。

如果一个人充满了气血，他通常会出现在他的皮肤上，如红白，没有皱纹，皮肤光滑，有光泽，这意味着他健康。相反，暗淡的皮肤、皱纹和斑点、粗糙都代表气血不足，此时我们需要注意补气补血。

2、观察手指的状态

为了观察气血是否不足，我们可以观察指甲是否有半月。如果只有几个指甲是半月形的，我们应该注意是否有严重的感冒，气血不足，身体能量是否过剩。

此外，我们还可以观察指甲是否光滑光滑，是否有线条，指腹是否饱满有弹性，手部是否常年寒冷。通过手指状态的观察，可以看出气血是否不足。

三、观察牙龈状态

气血不足的一个明显特征是牙龈萎缩。如果你突然觉得吃饭时经常咬牙切齿，应注意气血不足引起的牙龈萎缩，间隙是否变大。

4、观察头发是否柔软有光泽

头发的状态与肝脏、气血问题有关，如果气血不足，就会出现头发干燥、发黄等问题，严重的话甚至会脱发。

5、观察运动后是否出现哮喘和疲劳。

精力充沛的运动后，气血不足的人常常感到呼吸不畅，休息片刻后便无法缓解。此时，要注意是不是气血不足所致。

6、观察睡眠质量

一般来说，虽然孩子的抵抗力很差，但他们都是血气方刚，睡眠质量好，很少失眠，但如果一个人的睡眠质量差，容易醒来，我们需要考虑是否是由于气血不足引起的失眠、做梦、难以入睡。

7、观察眼睛是否无精打采、疲劳

人们常说“老珍珠黄”，一般指的是老年人眼睛的发黄。同时，如果一个人缺乏气血，它也会出现在眼睛里，眼睛会出现呆滞、干燥、虚弱等症状。

8、观察耳朵是否光滑有光泽

一个气血充足的人，他的耳朵会呈现出光泽、柔嫩和丰满的特征。如果你看到一个人的耳朵没有光泽和皱纹，可能是气血不足造成的，这就需要适量的补充气血。