长时间睡觉前玩手机，身体变化“会找上你”，早知早好！

现在我们每一个人都会有一部智能手机，而手机上的功能已经不像直板手机时代的时候那么短缺了，越来越多的功能开始丰富起来，人们在出门的时候，最不能够忘记的一件东西，那就当属手机，如果失去手机，基本上就和失去了亲人一样，尤其是现在的年轻人，基本上都成为了低头族。

玩游戏，看电视，聊天拉呱，查资料，基本上都靠一部手机就能够完成，而有的甚至因为玩手机而失去了性命，尤其是在晚上睡觉的时候，基本上都会在床上玩一玩，随着时间的流失我们的身体也将会发生以下几个变化，下面笔者就带大家来提前了解一下身体会有哪些变化吧，毕竟早知道还能早预防嘛。

晚上看手机带来的第一个症状就是睡眠的质量会有影响，晚上睡觉的时候都喜欢看一看手机，认为这是一种不错的轻松方式，尤其是上了一天班，身体很劳累，看一下自己喜欢的东西，会让自己感觉很放松。

不过时间越长，就很容易让自己的大脑处于长期兴奋的状况，加上时间把控不好，那么就很容易造成失眠，质量也就会有影响，睡觉前长时间“玩手机”，身体会出现这些变化，早明白早预防！第二天上班还有工作都会有所影响，对于自己的身心健康也是有不利的因素。

而第二点那就是会伤害自己的眼睛，因为晚上看手机的时候是很容易伤害眼睛的，很容易造成自己的视力下降，长时间睡觉前玩手机，身体变化“会找上你”，早知早好！而且青光眼的疾病也会患上，因此晚上睡觉之前还是尽量不要躺床上玩手机。

第三点很容易受伤害的那就是自己的皮肤，想必大家都清楚，手机都是有辐射的，如果长期在晚上玩的话，那么就很容易伤害到我们的脸部皮肤，出现色斑或者是过敏长痘的一些现象。因此喜欢爱美丽的女性同志们，尽量晚上不要在床上玩手机了，综上所属，晚上玩手机都会带来以上几种问题，不仅影响到自己的身心健康，很有可能会影响周围人的睡眠，对于晚上早睡觉还是为自己的身体健康做保障。